Apresentação

A investigação tem alertado para o facto de a pandemia ter tido um impacto grave na saúde mental e no bem-estar dos professores (Silva et al., 2021), muitos dos quais já apresentavam elevados níveis de stresse e exaustão emocional na era pré-pandémica (Bottiani et al., 2021). A presente ação pretende constituir-se como uma oportunidade de sensibilização para a necessidade do autocuidado na prevenção e promoção da saúde psicológica em contexto escolar, focada nos docentes.

Destinatários

Educadores de Infância, Professores do Ensino Básico e Secundário, Professores da Educação Especial e do Grupo de Recrutamento 360.

Releva

Para os efeitos previstos no n.º 1 do artigo 8.º, do Regime Jurídico da Formação Contínua de Professores, a presente ação releva para efeitos de progressão em carreira de Educadores de Infância, Professores do Ensino Básico e Secundário, Professores da Educação Especial e do Grupo de Recrutamento 360.. Mais se certifica que, para os efeitos previstos no artigo 9.º, do Regime Jurídico da Formação Contínua de Professores (dimensão científica e pedagógica), a presente ação releva para efeitos de progressão em carreira de Educadores de Infância, Professores do Ensino Básico e Secundário, Professores da Educação Especial e do Grupo de Recrutamento 360..

Objetivos

• Refletir sobre as evidências científicas recentes sobre a Saúde Mental e Bem-estar dos professores; • Sensibilizar os professores para a aprendizagem da consciência corporal como oportunidade de autorregulação emocional • Reconhecer a importância dos exercícios práticos de mindfulness e ioga com impacto a nível pessoal e profissional

Conteúdos

• Perspetiva científica sobre o treino de mindfulness e ioga e benefícios pessoais e profissionais daí resultantes • Exercícios práticos de consciência e autorregulação – respiração consciente, consciência da ligação corpo-mente, loving kindness, promoção das emoções positivas

Formador

Dulce de Sousa Gonçalves

Cronograma