Apresentação

Vivemos num mundo moderno em profunda e constante mudança e aceleração, um mundo de incerteza complexidade crescentes, onde as diversas crises ambientais, sociais, económicas e de saúde mental se interligam. Todo o contexto de revolução tecnológica é, também, extremamente exigente para os seres humanos, que se debatem com inúmeras escolhas, opções e oportunidades quando absorvem a informação e o conhecimento que é oferecido a cada momento.

Destinatários

Educadores de Infância, Professores do Ensino Básico e Secundário, Professores de Educação Especial e do Grupo de Recrutamento 360

Releva

Para os efeitos previstos no n.º 1 do artigo 8.º, do Regime Jurídico da Formação Contínua de Professores, a presente ação releva para efeitos de progressão em carreira de Educadores de Infância, Professores do Ensino Básico e Secundário, Professores de Educação Especial e do Grupo de Recrutamento 360. Para efeitos de aplicação do artigo 9.º, do Regime Jurídico da Formação Contínua de Professores (dimensão científica e pedagógica), a presente ação não releva para efeitos de progressão em carreira.

Objetivos

Conhecer-se melhor e aumentar a autoconsciência sobre as emoções • Gerir emoções negativas de forma mais regulada e eficaz • Adotar uma nova atitude positiva e emocionalmente responsável, focada na motivação pessoal de evoluir e aperfeiçoar-se • Aplicar técnicas somáticas e mentais para estar mais presente e mindful, potenciando uma resposta mais positiva, produtiva, criativa e fluida perante os desafios.

Conteúdos

O que é a IE? • O cérebro e o sistema nervoso • As emoções básicas e compostas • Atenção plena na base da autoconsciência emocional • Reações e “gatilhos” emocionais e reconhecimento de padrões inconscientes • O autoconhecimento e o autodesenvolvimento – trabalho de Daniel Goleman • Autorregulação emocional – técnicas pessoais para ativar recursos e gerir emoções negativas eficazmente • Automotivação – estratégias de foco.

Formador

Inês Guerreiro Frasquilho Lourenço

Cronograma